DIA 1 – (11 KM) SACO DO MAMANGUÁ X POUSO DE CAJAÍBA

4:00 am: Saída de São José dos Campos (Posto Shell CTA)
Parada na Padaria em Parati – WC e Café da Manhã (não incluso)

6:30 am: Transfer de Parati a Parati-Mirim.
E chegando lá, outro transfer de barco de Parati-Mirim a Praia do Cruzeiro.

Deixaremos as cargueiras e subimos de mochila de ataque ao Pico do Pão de Açúcar.
Subida de 2,5 km até o Pico do Pão de Açúcar, bastante degraus naturais, chegamos no cume em 1h. Curtimos a paisagem, lanchamos, fazemos imagens e descemos!

Pegaremos outro transfer de barco da Praia do Cruzeiro a Praia Grande de Cajaíba, que é uma das mais lindas praias da região. Fazemos um bate-volta a Cachoeira da Grande.

Obs. Há quiosques em todas as praias!

Retomamos a travessia e caminhamos por mais 3,5 km passando pelas praias de Itaoca, Calhaus, Itanema e chegando a Pouso de Cajaíba onde montamos acampamento.

19:00 pm: Jantar no restaurante (incluso, bebida a parte)

DIA 2 – (8 KM) MARTIM DE SÁ X CAIRUÇÚ DAS PEDRAS

06:00 am: Despertamos e desmontamos acampamento.

07:00 am: Café da manhã servido (incluso)

Retomamos travessia caminhando 4 km até a Praia Martim de Sá. Pausa pra banho.
De lá seguimos por mais 4 km até a Praia Cairuçú das Pedras. Pausa pra banho.
Em Cairuçú pegamos o transfer de barco até a Praia de Ponta Negra onde vamos montar o último acampamento.

Obs. Há quiosques em todas as praias!

19:00 pm: Jantar no restaurante (incluso, bebida a parte)

DIA 3 – (11 KM) CACHOEIRA SACO BRAVO X PRAIA DO SONO

05:00 am: Despertamos e desmontamos acampamento.

06:00 am: Café da manhã servido (incluso)

Deixamos as cargueiras e fazemos um bate-volta de 8 km totais, com mochila de ataque, para a Cachoeira do Saco Bravo. Fazemos pausa pra banho lá.

Retornando, retomamos a travessia por mais 3 km passando pelas praias de Galhetas, Antiguinhos, Antigos chegando finalmente na Praia do Sono. Pausa pra banho.

Obs. Há quiosques em todas as praias!

Pegamos o último transfer de barco da Praia do Sono até Laranjeiras, onde pegamos o transfer de volta a Parati.

19:00 pm: Retorno

23:00 pm: Previsão de chegada (trânsito não está sob meu controle)

• Guia credenciada Cadastur
• Guia com certificação internacional em primeiros socorros WFA
• Guia auxiliar fechando a trilha com rádio comunicador (acima de 5 guiados)
• Monitor ambiental obrigatório para Cachoeira do Saco Bravo
• Transporte (ida e volta)
• Transfer (início e final)
• 4 Trechos de Barco
• 2 pernoites nos Acampamentos
• 2 Café da Manhã (refeição caiçara)
• 2 Jantares (refeição caiçara)
• Seguro aventura ROCA
• Kit primeiros socorros coletivo
• Rastreador e resgate via satélite SPOT
• Shit tube
• Bônus: Imagens

• Mochila cargueira (em boas condições)
• Capa de chuva pra mochila
• BOTA ou Tênis (que seja aderente)
• Meias grossas (evitam calos)
• Cortar as unhas dos pés na véspera da trilha
• NÃO treinar pernas na véspera (2 dias antes)
• Bastões de caminhada (par)
• Barraca + Lona (chuva)
• Isolante térmico
• Manta pra dormir ou Saco de dormir (verão)
• 3 Roupa confortável pra trilha
• 2-3 Roupa de banho
• 1-2 Roupa pra noite
• Pijaminha leve (se necessário)
• Toalha
• Canga
• Viseira ou Boné
• Óculos de sol
• Garrafa de hidratação (2 litros)
• Protetor solar e labial
• Repelente
• Itens de higiene pessoal (compactos)
• Remédios habituais (caso necessite)
• Corta-vento
• Chinelo
• Itens de Segurança: Lanterna, Capa de Chuva e Apito.
• Bolsinha no carro com uma troca de roupa para viagem do retorno.

Maçãs (essenciais), frutas, castanhas, barrinhas de proteína, sanduíches, sneakers, amendoins, salamitos, atum, bananinha, carbogel, isotônico, whey, marmitinhas fit, etc.