Saco do Mamanguá

4:00 am: Saída de São José dos Campos (Posto Shell CTA)
Parada na Padaria em Parati – WC e Café da Manhã (não incluso)

7:30 am: Transfer de Barco de Parati-Mirim a Praia do Crepúsculo
Navegamos pelo Saco do Mamanguá e desembarcamos na Praia do Crepúsculo, praia paradisíaca das águas cristalinas onde foi gravado o filme Amanhecer da saga Crepúsculo, o casarão fica a beira da praia (proibida visitação ao casarão).

Depois do mergulho, seguimos por trilha por 1 km até a Praia do Cruzeiro.
Lá deixaremos o peso desnecessário para subir o Pico do Pão de Açúcar (deixamos a roupa do retorno e chinelo) guardadinhos no restaurante.

10:00 am: Subida de 2,5 km até o Pico do Pão de Açúcar, bastante degraus naturais, chegamos no cume entre 1h a 1h30, a depender do ritmo do grupo.
Curtimos a paisagem, descansamos, lanchamos, fazemos imagens, aproveitamos esse lugar impressionante que guarda uma beleza única. Faz valer todo esforço da subida!

13:00 pm: Iniciamos a descida de no máximo 1h.

14:00 pm: Desfrutem da Praia do Cruzeiro, utilizem os vestiários e duchas.

15:00 pm: Almoço servido (incluso, bebidas a parte).

16:00 pm: Transfer de Barco da Praia do Cruzeiro a Parati-Mirim

17:00 pm: Retorno.

20:00 pm: Previsão de chegada (trânsito não está sob meu controle)

• Guia credenciada Cadastur
• Guia com certificação internacional em primeiros socorros WFA
• Guia auxiliar fechando a trilha com rádio comunicador (a partir de 6 guiados)
• Transporte (ida e volta)
• Transfer de barco (ida e volta)
• Almoço caiçara a beira mar (bebidas a parte)
• Seguro aventura ROCA
• Kit primeiros socorros coletivo
• Rastreador e resgate via satélite SPOT
• Bônus: Imagens

• Mochila
• BOTA ou Tênis (que seja aderente) ou Papete (própria para trilha)
• Meias grossas (evitam calos)
• Cortar as unhas dos pés na véspera da trilha
• NÃO treinar pernas na véspera (2 dias antes)
• Roupa confortável pra trilha
• Roupa de banho
• Toalha
• Canga
• Viseira ou Boné
• Óculos de sol
• Garrafa de hidratação (2 litros)
• Protetor solar e labial
• Repelente
• Remédios habituais (caso necessite)
• Corta-vento
• Troca de roupa para o retorno com chinelo.
• Itens de Segurança: Lanterna, Capa de Chuva e Apito.

Maçãs (essenciais), frutas, castanhas, barrinhas de proteína, sanduíches, sneakers, amendoins, salamitos, atum, bananinha, carbogel, isotônico, whey, marmitinhas fit, etc.