Pico das Prateleiras

2:30 am: Saída de São José dos Campos (Posto Shell CTA)
Parada no Graal Guaratinguetá – WC e Alimentação (não incluso)

6:30 am: Ingresso ao Parque Nacional de Itatiaia

7:00 am: Briefing sobre o roteiro no Abrigo Rebouças, entrega dos equipamentos de segurança individuais e início da trilha / escalada.

Início da trilha até a base do Prateleiras, a partir dali são escalaminhadas, trepa pedras e trechos que requer atenção. Alguns trechos são expostos, só seguir exatamente nossas instruções, vamos estar dando auxílio o tempo todo.

Terá trecho de corda com os devidos equipamentos de segurança.

Chegando ao cume, assinamos o livro, curtimos a paisagem, fazemos umas imagens e pausa pra lanche. Retornamos a trilha até a região do Rebouças, fazemos uma pausa pra banheiro e troca de roupa pro retorno.

17:00 pm: Retorno
Parada em Garganta do Registro (armazém com pastel, doces, queijos, cafés, etc)

21:00 pm: Previsão de chegada.

• Guia credenciada Cadastur
• Guia com certificação internacional em primeiros socorros WFA
• Guia auxiliar fechando a trilha com rádio comunicador
• Transporte (ida e volta)
• Escalador
• Equipamentos de segurança
• Lanchinho no cume
• Seguro aventura
• Comunicador via satélite
• Kit primeiros socorros coletivo
• Shit Tube
• Bônus: Imagens

• Mochila confortável e em boas condições de uso (que caiba as blusas dentro)
• Carregador portátil pessoal
• BOTA ou Tênis que seja aderente (e que não esteja parado há tempos)
• Meias grossas (evitam calos)
• Cortar as unhas dos pés
• NÃO treinar pernas na véspera (2 dias antes)
• Calça confortável para trilha (nunca jeans)
• Segunda pele (manga longa uv) – primeira camada
• Blusa fleece (quentinha) – segunda camada
• Jaqueta corta-vento – terceira camada
• Touca e Luvas
• Lenço umedecido (higiene)
• Óculos de sol
• Bandana tubular
• Garrafa de Hidratação (2-3 litros)
• Caneca pro café
• Protetor solar e labial
• Remédios habituais (caso necessite)
• Bolsinha com troca de roupa pro retorno e chinelo (ficam no carro)
• Itens de segurança: Lanterna de Cabeça com pilhas, Cobertor de Emergência, Capa de Chuva e Apito.

Maçãs (essenciais), frutas, castanhas, barrinhas de proteína, sanduíches, sneakers, amendoins, salamitos, atum, bananinha, carbogel, isotônico, whey, marmitinhas, etc.