Pedra da Mina – Teto da Mantiqueira

1:00 am: Saída de São José dos Campos (Posto Shell CTA)
Parada no Graal Guaratinguetá – WC e Refeição (não incluso)

4:00 am: Transfer de Passa Quatro até o Paiolinho (início da trilha)

5:00 am: Portaria e Briefing para iniciar a caminhada.

Iniciar com 2 litros de hidratação no máximo é suficiente. Começaremos a subida de aproximadamente 5 km até o ponto de água onde reabastecemos.

Iniciamos o Deus me Livre, trecho de muita escalaminhada, são 1,5 km de rocha expostos ao sol, pesados. Eis o trecho que faz a subida a Pedra da Mina ser de respeito.

Do cume do Deus me Livre temos mais 1 km até o cume do Enganador, aí sim avistamos a imponente Pedra da Mina. Caminhamos mais 1,5 km até o cume.

Assinamos o livro, lanchamos, tiramos umas fotos.

13:00 am: Início da nossa descida.

17:30 pm: Finalizamos a trilha e pegamos o transfer até Passa Quatro onde retomamos o veículo para retorno.

18:00 pm: Pausa no restaurante pra alimentação (não incluso).

22:00 pm: Previsão de chegada.

• Guia credenciada Cadastur
• Guia com certificação internacional em primeiros socorros WFA
• Guia auxiliar fechando a trilha com rádio comunicador (acima de 6 guiados)
• Ingresso do atrativo
• Transporte e Transfers (ida e volta)
• Cafézinho da manhã no cume
• Seguro aventura
• Comunicador via satélite
• Kit primeiros socorros coletivo
• Shit Tube
• Bônus: Imagens

• Mochila confortável e em boas condições de uso
• Bastões de caminhada (um é suficiente)
• Lanterna de cabeça com pilhas reservas
• Carregador portátil pessoal
• BOTA ou Tênis que seja aderente (e que não esteja parado há tempos)
• Meias grossas (evitam calos)
• Cortar as unhas dos pés
• NÃO treinar pernas na véspera (2 dias antes)
• Calça confortável para trilha (nunca jeans)
• Segunda pele (manga longa uv) – primeira camada
• Blusa fleece (quentinha) – segunda camada
• Jaqueta corta-vento – terceira camada
• Touca e Luvas
• Lenço umedecido (higiene)
• Óculos de sol
• Bandana tubular
• Garrafa de Hidratação (3 litros)
• Caneca pro café
• Protetor solar e labial
• Remédios habituais (caso necessite)
• Bolsinha com troca de roupa pro retorno e chinelo (ficam no carro)
• Itens de segurança: Cobertor de Emergência, Capa de Chuva e Apito.
• Shit tube pessoal (se tiver)

Maçãs (essenciais), frutas, castanhas, barrinhas de proteína, sanduíches, sneakers, amendoins, salamitos, atum, bananinha, carbogel, isotônico, whey, marmitinhas, etc.