Dia 1 – BALSA X CASTELHANOS X PRAIA VERMELHA

4:00 am: Saída de São José dos Campos (Posto Shell CTA)

6:30 am: Atravessamos a balsa até a Ilha de São Sebastião
Parada na Padaria em Ilha Bela – WC e Café da Manhã (não incluso)

8:30 am: Pegamos o transfer até a Praia de Castelhanos (1h15 aproximadamente)

10:00 am: Fazemos o check in na hospedagem e nos organizamos pra trilha.
Subimos no Mirante do Coração, onde avistamos a praia de cima com seus infinitos tons de azul, fazemos umas fotos e seguimos trilha até a lindíssima Praia Vermelha onde fazemos pausa pra banho, são 4 km (ida e volta).

15:00 pm: Pausa pra Almoço em Castelhanos (não incluso, tem muitas opções na praia)

19:30 pm: Fogueira na praia e roda de Experiências (leve seu vinho/bebidinha)

22:00 pm: Descanso

Dia 2 – YOGA X CACHOEIRA DO GATO X CASTELHANOS X BALSA

5:00 am: Bora pro Nascer do Sol de Castelhanos, um dos mais lindos do litoral.

7:00 am: Café da Manhã (incluso)

9:00 am: Prática de Yoga e Meditação na praia.

11:00 am: Trilha até a linda Cachoeira do Gato, são 6 km totais (ida e volta) onde caminhamos até o final da praia e seguimos imersos na mata até a cachoeira.

15:00 pm: Pausa pra Almoço (não incluso) e Ducha na praia para o retorno.

16:00 pm: Transfer até a balsa de Ilha Bela

18:30 pm: Retorno

21:00 pm: Previsão de chegada.

• Guia credenciada Cadastur
• Guia com certificação internacional em primeiros socorros WFA
• Guia auxiliar fechando a trilha com rádio comunicador
• Práticas de Yoga, Meditação e outras atividades
• Transporte (ida e volta)
• Transfer (ida e volta)
• Licenças do Parque Estadual da Ilha Bela
• Hospedagem com café da manhã
• Mesa de frios servida na fogueira
• Seguro aventura ROCA
• Kit primeiros socorros coletivo
• Rastreador e resgate via satélite SPOT
• Bônus: Imagens

• Bolsinha de mão (sejam compactas, levar apenas o necessário)
• Mochilinha pra trilha
• BOTA ou Tênis (que seja aderente) ou Papete de trilha
• Meias grossas (evitam calos)
• Cortar as unhas dos pés na véspera da trilha
• NÃO treinar pernas na véspera (2 dias antes)
• Tapete para a prática de Yoga (caso não tenha, serve eva ou canga)
• 2 Roupas confortáveis pra trilha/yoga (evite preto pois atrai borrachudos)
• 2 Roupas de banho (usar por baixo da roupa de trilha)
• Roupa pra noite (que pode ser a mesma roupa para o retorno da viagem)
• Pijama e peça íntima
• Chinelo
• Toalha e Canga
• Viseira ou Boné
• Óculos de sol
• Garrafa de hidratação (2 litros)
• Protetor solar e labial
• Repelente (indico spray para passar por cima da roupa)
• Remédios habituais (caso necessite)
• Itens de higiene pessoal (compactos)
• Corta-vento
• Itens de Segurança: Lanterna, Capa de Chuva e Apito.

Maçãs (essenciais), frutas, castanhas, barrinhas de proteína, sanduíches, sneakers, amendoins, salamitos, atum, bananinha, carbogel, isotônico, whey, marmitinhas fit, etc.