Pico do Itaguaré

SEXTA 22:00 pm: Saída de São José dos Campos (Posto Shell CTA)
Parada no Graal Guaratinguetá – WC e Alimentação (não incluso)

1:30 am: Briefing e início da subida noturna ao Pico do Itaguaré

Subida de cerca de 3 km bem puxada, íngreme e com bastante degrau. Há parada pra descanso, hidratação e alimentação. Saindo da parte da floresta e chegando no terreno rochoso, caminhamos cerca de 500 metros até a área de camping e durante o último km há algumas escalaminhadas. Para ter acesso ao livro de cume haverão dois trechos técnicos com utilização de equipamentos de segurança (corda, capacete, cadeirinha).

5:30 am: Previsão do Nascer do Sol
Tomamos um cafézinho passado na hora na montanha e contemplamos a vista.

9:00 am: Descemos (no máximo)

13:00 pm: Almoço (incluso)

14:30 pm: Retorno

17:00 pm: Previsão de chegada.

• Guia credenciada Cadastur
• Guia com certificação internacional em primeiros socorros WFA
• Guia auxiliar fechando a trilha com rádio comunicador
• Transporte (ida e volta)
• Equipamentos de segurança
• Cafézinho da manhã no cume
• Seguro aventura
• Comunicador via satélite
• Kit primeiros socorros coletivo
• Shit Tube
• Bônus: Imagens

• Mochila confortável e em boas condições de uso
• Bastões de caminhada (um é suficiente)
• Lanterna de cabeça com pilhas reservas
• Carregador portátil pessoal
• BOTA ou Tênis que seja aderente (e que não esteja parado há tempos)
• Meias grossas (evitam calos)
• Cortar as unhas dos pés
• NÃO treinar pernas na véspera (2 dias antes)
• Calça confortável para trilha (nunca jeans)
• Segunda pele (manga longa uv) – primeira camada
• Blusa fleece (quentinha) – segunda camada
• Jaqueta corta-vento – terceira camada
• Touca e Luvas
• Lenço umedecido (higiene)
• Óculos de sol
• Bandana tubular
• Garrafa de Hidratação (3 litros)
• Caneca pro café
• Protetor solar e labial
• Remédios habituais (caso necessite)
• Bolsinha com troca de roupa pro retorno e chinelo (ficam no carro)
• Itens de segurança: Cobertor de Emergência, Capa de Chuva e Apito.

Maçãs (essenciais), frutas, castanhas, barrinhas de proteína, sanduíches, sneakers, amendoins, salamitos, atum, bananinha, carbogel, isotônico, whey, marmitinhas, etc.