Cairuçú das Pedras e Pico do Miranda

3:30 am: Saída de São José dos Campos (Posto Shell CTA)
Parada na Padaria em Parati – WC e Café da Manhã (não incluso)

7:00 am: Barco de Parati Mirim a Praia de Cairuçú das Pedras (1h de barco)
Chegando na praia fazemos pausa para banho na piscininha de água doce e de mar.

9:30 am: Trilha até o Pico do Miranda
São 3 km até a bifurcação de trilha tranquila até iniciarmos a subida de mais 2,5 km onde o primeiro km é tranquilo, o segundo km é puxado e os 500 m finais bem fortes.
Trilha até o cume é um pouco mais fechada e com algumas árvores caídas.
Há fonte de água no caminho.

11:30 am: Chegada ao Pico do Miranda
A vista mais linda da Juatinga, onde avistamos um 360 desde Angra dos Reis a Ilha Grande, Pedra das Araras de Pouso de Cajaíba, Ponta da Juatinga, Martim de Sá, etc.
É bem exposto lá em cima, então sempre manter a cautela na pedra e seguir todas as minhas orientações. Fazemos imagens, desfrutamos a vista, lanchamos e descemos.

14:00 pm: Praia Martim de Sá
São 3,4 km do pico até a praia, descida mais rápida, com tempo para mergulho.
Parada pra almoço nativo feito pela comunidade caiçara de Martim (incluso).

16:00 pm: Retorno de barco de Martim de Sá até Parati Mirim (1h de barco)

17:00 pm: Retorno.

21:00 pm: Previsão de chegada.

• Guia credenciada Cadastur
• Guia com certificação internacional em primeiros socorros WFA
• Guia auxiliar fechando a trilha com rádio comunicador
• Transporte (ida e volta)
• 2 Barcos (ida e volta – 2h de navegação totais)
• Almoço caiçara (bebida a parte)
• Seguro aventura ROCA
• Kit primeiros socorros coletivo
• Rastreador e resgate via satélite SPOT
• Bônus: Imagens

• Mochila
• BOTA ou Tênis (que seja aderente)
• Meias grossas (evitam calos)
• Cortar as unhas dos pés na véspera da trilha
• NÃO treinar pernas na véspera (2 dias antes)
• Bastão de caminhada (um apenas)
• Roupa confortável pra trilha (indico calça e manga longa uv pro pico)
• Roupa de banho (por baixo da de trilha)
• Toalha e Canga
• Viseira ou Boné
• Óculos de sol
• Garrafa de hidratação (2 litros)
• Protetor solar e labial
• Repelente
• Remédios habituais (caso necessite)
• Corta-vento
• Troca de roupa para o retorno com chinelo.
• Itens de Segurança: Lanterna, Capa de Chuva e Apito.

Maçãs (essenciais), frutas, castanhas, barrinhas de proteína, sanduíches, sneakers, amendoins, salamitos, atum, bananinha, carbogel, isotônico, whey, marmitinhas fit, etc.